正しい生活リズムでスクスク健康に!  (0,1,2歳児)

 規則正しい時間に寝て、朝早く起きる生活をすることは何よりも子どもの脳の成長に重要です。夜型の生活リズムの子どもは、キレやすい、攻撃的など問題を起こしやすい傾向があることがわかっています。
・・・とわかっていても、おうち生活の毎日の中では難しい事もあるかと思います。
ポイントは午前中!です。起床後から午前中にかけて、一番活発に動き出す心と脳と身体を沢山使うと昼食後は眠くなり、適度な午睡となり、目覚めと共におやつとなります。


新聞紙をちぎったり、丸めたり、降らせたり。
よいしょ、よいしょ!歩く練習・・・。
たくさん遊んだら眠くなっちゃったね、
おやすみなさい・・・。
起きたら、おいしいおやつだ!
うれしいね~。

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