１２月１０日の普通科３年特別授業ベイシスは、株式会社アイフィールドの石原綾子先生をお招きし、美しくなるための食事法についてお話をいただきました。
肥満度は体重ではなく BMI で判断すること、バランスの良い身体をつくるには基礎代謝のアップが鍵となること、ストレスコントロールや規則正しい睡眠も大切であることなどを教えていただきました。
「授業を受けて、自分の食事制限が間違っていたことが分かりました。やせるには運動して食べなければいいとしか思っていなかったので、今、この間違いに気付けて本当に良かったです。これからは健康的に美しくやせる方法でやせていきたいです。」
「食べ物は自分の身体をつくるものであるということを常に頭において、体型に出やすいとされている２０歳代になったときにきれいなスタイルをつくれているように、今から食事のバランスに気をつけていこうと思います。」
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