健康とスポーツ 授業風景

健康とスポーツの授業では、からだほぐしの一環としてヨガやピラティスなどのエクササイズを導入しています。リラックスしながら呼吸とともに身体を動かすことで、徐々に「こころ」と「からだ」の緊張を解きほぐしていきます。引き締まった健やかなカラダを目指して、みんなでLet’s try！